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冠狀病毒疾病 2019 (COVID-19):預防

最佳預防措施是不接觸 SARS-CoV-2 病毒。尚未有疫苗。

在疫情期間,特別重要的是,繼續接種建議的其他疾病疫苗。如果您因 COVID-19、流感或肺炎而患嚴重疾病的風險較高,則更應如此。這包括長者和有長期(慢性)健康問題的人士。建議每個年齡在 6 個月及以上的人士都應每年接種一次流感疫苗,但極少數情況除外。健康專家建議使用流感疫苗來保護您和他人。流感疫苗有助於保護高危人群,並在 COVID-19 大流行期間減輕醫院的壓力。

取消旅行和其他外出

隨時瞭解您所在地區的 COVID-19。遵循當地的公共指示。請注意社區中可能推遲或取消的活動,譬如學校及體育賽事。建議您不要參加公共聚會。 

建議您盡量與他人至少保持 6 英尺的距離。這稱為「社會距離」。如果您所在地區出現 COVID-19 病例,建議您盡量呆在家中並自我隔離。您可能聽說過「自我隔離」、「隔離」、「呆在家中」和「居家避疫」等術語。

疾病預防控制中心 (CDC) 建議,人們不應該出於任何不緊急的原因而前往目前有COVID-19爆發的地區。有關CDC的最新旅行建議,請訪問CDC網站www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers。目前不要登遊艇,不要進行非必需旅行。 

當您在家時

  • 經常洗手。用肥皂及乾淨的流水洗手至少 20 秒鐘。

  • 若您不能用肥皂及水清洗,請經常使用含酒精的洗手液。確保其酒精含量至少為 60%。

  • 除非您的手乾淨,否則不要觸摸您的眼睛、鼻子或嘴巴。

  • 不要親吻病人。

  • 咳嗽或打噴嚏用紙巾遮住。然後將紙巾扔進垃圾桶。若沒有紙巾,咳嗽或打噴嚏用彎曲肘部遮住。

  • 盡量不要觸摸「高接觸」的公共表面,譬如門把手、手柄、櫥櫃手柄和電燈開關。

  • 經常用消毒劑清潔家中經常觸摸的表面。這包括桌子表面、印表機、電話、廚房櫃檯、桌子、冰箱門把手、浴室表面和任何臟的表面。嚴格遵守消毒劑標籤說明。訪問 CDC 的詳盡清潔網站 www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/cleaning-disinfection.html。

  • 檢查您的家居用品。考慮保持2週的藥品、食品及其他必需生活用品的供應。

  • 制定育兒、工作及與他人聯繫的方式的計劃。知道您生病時誰會幫助您。

  • 不要在病人身邊。

  • 現在沒有證據表明 SARS-CoV-2 透過動物傳播。但接觸動物後洗手總是個好主意。不要觸摸可能生病的動物。

  • 不要與病人分享食物或飲品。

如果離開家

婦女外出前往市內公共場合要戴口罩

  • 與所有人至少保持 6 英尺的距離。這稱為「社會距離」。

  • 盡量不要觸摸「高接觸」的公共表面,譬如門把手、手柄、櫥櫃手柄和電燈開關。如果觸摸這些表面,請先嘗試使用消毒濕巾清潔它們。或墊上紙巾後再觸摸它們。

  • 請經常使用含酒精的洗手液。確保其酒精含量至少為 60%。

  • 除非您的手乾淨,否則不要觸摸您的眼睛、鼻子或嘴巴。

  • 咳嗽或打噴嚏用紙巾遮住。然後將紙巾扔進垃圾桶。若沒有紙巾,咳嗽或打噴嚏用彎曲肘部遮住。

  • 盡量不參加公共集會。如果必須參加公共集會,請遵守社交距離規則。請勿共用食物或個人物品,如水瓶。

  • CDC 建議在公共區域佩戴布料口罩。在發生公共衛生緊急情況期間,可將醫用口罩留給醫療保健工作者。您可能需要自己製作布料口罩。您可以使用大手帕、T 卹衫或其他布料製作口罩。CDC 提供 製作口罩的說明。戴上口罩以遮住口鼻。

  • CDC 建議,在公共場所內,當周圍有家人以外的人時,所有 2 歲以上的人應佩戴布料口罩,尤其是在難以保持社交距離的情況下。例如,在人口稠密的地方戴上口罩,例如在乘坐公共交通時,在進行公開抗議和遊行,以及在擁擠的商店、酒吧和餐館內。布料口罩可能有助於防止患 COVID-19 的人將病毒傳播給他人。當公共場所的人廣泛使用布料口罩時,口罩極有可能降低 COVID-19 的傳播。

  • 某些人不應該戴口罩。這些人包括:

    • 2 歲以下的兒童

    • 戴口罩會使健康、發育或精神健康狀況惡化的人

    • 失去知覺或沒有幫助就無法取下口罩的人。請參閱 CDC 的 不應戴口罩者指南

若您在工作地點

  • 如感覺不適,請回家並呆在家中。

  • 如果您身體健康,但與 COVID-19 感染者同屋居住,請聯絡您的工作主管。

  • 與所有人至少保持 6 英尺的距離。

  • 不要與任何人握手。

  • 不要參加面對面會議,也不要限制參加次數。如果可能,透過電話或視訊舉行會議。

  • 如果可能,不要使用他人的辦公桌、電話、設備或辦公室。

  • 經常洗手。用肥皂及乾淨的流水洗手至少 20 秒鐘。

  • 若您不能用肥皂及水清洗,請經常使用含酒精的洗手液。確保其酒精含量至少為 60%。

  • 除非您的手乾淨,否則不要觸摸您的眼睛、鼻子或嘴巴。

  • CDC 建議在公共區域佩戴布料口罩。在發生公共衛生緊急情況期間,可將醫用口罩留給醫療保健工作者。您可能需要自己製作布料口罩。您可以使用大手帕、T 卹衫或其他布料製作口罩。CDC 提供 製作口罩的說明。戴上口罩以遮住口鼻。遵循之前列出的 CDC 建議。

  • 盡量不要觸摸「高接觸」的公共表面,譬如門把手、手柄、櫥櫃手柄和電燈開關。如果觸摸這些表面,請先嘗試使用消毒濕巾清潔它們。或墊上紙巾後再觸摸它們。

  • 一次只能有一個人使用辦公室廚房。

  • 考慮不飲用辦公室的咖啡或茶,不吃團體食物。

  • 不聚餐。

  • 經常用消毒劑清潔工作表面。這包括桌子表面、複印機、印表機、電話、廚房櫃檯、冰箱門把手,浴室表面等。

  • 請勿觸摸他人的個人工作工具,例如電話、鍵盤、筆和其他物品。

  • 請勿觸摸他人的飲食用具。

  • 咳嗽或打噴嚏用紙巾遮住。然後將紙巾扔進垃圾桶。若沒有紙巾,咳嗽或打噴嚏用彎曲肘部遮住。

若您接觸過 COVID-19 患者

如果您在最近 14 天內與疑似患有 COVID-19 的人或 COVID-19 檢測結果呈陽性的人有過接觸:

  • 致電您的醫生並遵循所有指示。您的活動及去向可能會受到長達 2 週的限制。查看您的社區的有關活動限制的說明。您可能會被要求呆在家中或「自我隔離」。

  • 每天早晨及傍晚測量體溫,至少保持 14 天。這是為了檢查是否有發燒。記錄測量結果。

  • 注意病毒感染症狀,如咳嗽或者呼吸困難。若您有症狀,請致電您的醫生。前往任何診所或醫院之前,請先致電您的醫生。參考 CDC 的症狀檢查工具

  • 若出於任何原因生病,請留在家裡。

  • 如果您在過去 3 個月內感染過 COVID-19,而且現在沒有任何症狀並已完全康復,但您曾接觸過 COVID-19 患者,則您的限制會有所不同。如果您沒有症狀,則無需隔離或重新接受檢測。除非您有 COVID-19 症狀並且新症狀與其他疾病不相關,否則 CDC 建議重新檢測。如果您有任何疑問,請與您的醫療保健提供者聯絡。如果您出現症狀,請待在家裡。如果您在 3 個多月以前感染 COVID-19 並再次暴露,請像對待從未有過 COVID-19 一樣待在家裡、限制與他人的接觸、致電您的服務提供者,並監測症狀。

何時給你的保健提供者打電話

如果您認為自己有 COVID-19 症狀,請致電您的醫生:症狀可包括發燒、咳嗽和呼吸困難。還可能包括身體疼痛、頭疼、打寒顫或反復因打寒顫而發抖、咽喉痛、味覺或嗅覺喪失、腹瀉。請先諮詢醫生,然後再去醫療機構。

上次修改日期:2020 年 8 月 24 日

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